Descubre los beneficios que aporta a tu salud la granola.

Siempre hay que intentar tener una dieta saludable y que aporte beneficios a nuestra salud. Por todo esto, vamos a mostrar hoy los beneficios que nos puede aportar la granola, ya que es un alimento que nos ayuda a mejorar nuestra salud.

Estos beneficios te van a sorprender y animar a comer granola más facil, para ayudarte a tener un cuerpo más sano.

Los beneficios los vamos a dividir principalmente en los 4 más importantes a destacar: 

• Vitaminas.

Posee una cantidad de vitaminas muy grande. Destacar la vitamina E, que nos ayuda en  la creación o recuperación de los tejidos dañados a causa de infecciones. Es importante también fortalecer nuestro sistema inmunitario. 

También está compuesta de tiamina y folato, que pertenecen a la vitamina B, sirven para dar energía al metabolismo, regular las funciones del sistema nervioso y te ayudan si estás embarazada para que se desarrolle saludablemente el bebe.

• Minerales.

Contiene mucha cantidad de minerales. Entre ellos destacar:

1. Magnesio que sirve para sostener las funciones musculares, también es un gran refuerzo para el sistema inmunitario y fortalece los huesos.
2. Fósforo, siendo importante en la formación de huesos, producción de proteínas y el funcionamiento de los riñones.
3. Tiene alto contenido de selenio, zinc, cobre y manganeso, que todos ellos en su conjunto nos sirven para mejorar la fluidez de la sangre, manteniendo a su vez el control del corazón, e incluso ayuda a regular las funciones de la tiroides, que es esencial en todo el proceso metabólico.

Por todo ello, la granola contiene unos beneficios de minerales asombrosos para nuestra salud.

• Fibra.

Contiene fibra, y esto va a ayudar principalmente al sistema digestivo, agilizando el funcionamiento de los intestinos.

Te aporta la seriedad necesaria para evitar que te desvíes de tu objetivo saludable.

• Grasas saludables para el corazón.

Ayudan a reducir los niveles de colesterol y de presión arterial, dos factores que el corazón te agradecerá. También recibe omega 3, un ácido graso que ayuda a estimular las funciones cerebrales y ayuda a la reducción del colesterol.

Los beneficios de la granola con las funciones cerebrales, son buenos debido a contener antioxidantes, que estos nos van a ayudar con las funciones neurológicas y ayudar a reducir en mayor medida los deterioros que se sufren con el paso de los años. Prevenimos entre otras la pérdida de memoria y concentración.

También destacar que la granola nos puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario.

Sabemos que también está compuesta de aminoácidos, ayudando así a mejorar el hígado.  Estimulando así la función hepática produciendo lecitina, ayudando a depurar toxinas de nuestro organismo.

Es importante comentar que gracias a la cantidad de minerales y vitaminas que tiene, también nos sirve para ayudar a mejorar y tener un pelo, uñas y piel sana. Consiguiendo así ser un complemento multivitamínico natural. 

Incluso destacar que puede convertirse en una fuente de proteína vegetal, si la comes con leche o yogurt, siendo así ideal una fuente de proteína para veganos y vegetarianos.

Una vez analizados los beneficios más importantes que nos aporta la granola entre muchos, destacar que es un alimento que nos puede ayudar a dejar de picar entre horas, ya que es saciante y reduce el azúcar en sangre. Podemos encontrarnos la granola también en forma de barritas, que es más práctico para llevar a cualquier lado.

Por todas estas razones, en Kisitum disponemos de varios productos diferentes de granola, para obtener así todos los beneficios que aportan.